¿El estrés tiene beneficios?

A menudo las personas están rodeadas de señales que les indican cada día que el ritmo de sus vidas va en aumento, un ejemplo vivo de ello es el lugar de trabajo.

Según la BBC en una investigación, dos tercios de un grupo de trabajadores encuestados decía no tener suficiente tiempo para hacer todo lo que debían y el 94% se sintió en algún momento abrumado por tanta información hasta el punto de la incapacidad.

La encuesta realizada a 7.331 trabajadores estadounidenses concluyó que más de la mitad no pudo tomar sus días de vacaciones.

Asimismo, la explicación que más se repitió en el sondeo fue que las personas están preocupadas por el montón de trabajo que les esperaba cuando regresaran.

Para la BBC, el gran volumen de información que nos llega puede matar la productividad, ya que, los seres humanos no están capacitados para realizar muchas tareas al mismo tiempo,  cada vez que cambian la atención de una cosa a otra se produce un golpe cognitivo.

En 2005, un estudio concluyó que un trabajador promedio se concentra en una tarea durante solo 11 minutos antes de que sea interrumpido.

Más reciente, un estudio descubrió que prohibir a los trabajadores revisar el correo electrónico los hace estar menos estresados y más enfocados en sus tareas.

Además, un ritmo de vida acelerado es asociado a mayor estrés y quienes pasan más tiempo en la oficina tienen mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral. Pero también existen factores positivos para los trabajadores.

Una vida a toda velocidad

El portal web indicó que el ritmo variable de vida es objetivo de pocas investigaciones. El estudio internacional más profundo sobre el tema es un documento del año 1999 de los profesores de psicología Robert Levine y Ara Norenzayan, quienes descubrieron que las personas que viven en comunidades de vida acelerado también tienden a ser más productivas y poseen mayor sensación de bienestar subjetivo.

De igual manera, otro reporte que analizaba el ritmo de vida de las ciudades, descubrió que la vida se acelera en las grandes áreas urbanas, esto se debe a que existe una mayor frecuencia de interacciones sociales, lo que lleva a un ritmo más rápido de innovación y creación de riquezas.

Pero a menudo pasamos desapercibidos la otra cara de la moneda conocida como “eustress”, que es ese tipo de sensación positiva y placentera que nos causa al abordar y saber realizar una tarea difícil.

Sin embargo, la mayoría de encuestas de satisfacción laboral en Europa y Estados Unidos arrojan que la gente no odia sus trabajos.

El día a día

BBC informó que además de aumentar la presión del tiempo sobre las personas, un mundo acelerado también ha alterado la naturaleza del trabajo diario, potencialmente haciéndolo más creativo y gratificante.

Sí, aunque no lo crea, la automatización y la mecanización han afectado a las industrias y han destruido puestos de trabajo, además de crear otros nuevos. Pero la automatización también ha eliminado muchas tareas que eran consideradas aburridas, rutinarias o físicamente agotadoras.

En Estados Unidos, las cifras de las enfermedades y lesiones relacionadas con el trabajo disminuyeron considerablemente. En la Unión Europea, la proporción de trabajadores de trabajos “arduos” o peligrosos se encuentra actualmente entre el 1% y el 4%.

Esto se debe a que las cargas ahora se descargan con grúa. Las declaraciones de impuestos son archivadas y escaneadas por computadoras.

Y a medida que avanza la revolución digital que ayuda a acelerar muchas tareas, los trabajos que quedan o que fueron recientemente creados, son aquellos que implican aplicar dosis de ingenio y creatividad a los problemas, o bien supervisar los procesos que las computadoras están llevando a cabo.

Gracias a esta tecnología, el tiempo necesario para producir un documento legal para un banco ha disminuido de unas tres horas a unos tres minutos. Esto permite a los abogados concentrarse en trabajos más complejos y de mayor valor.

Lo que la aceleración ha hecho en toda la sociedad, es reducir la inactividad.

Un estilo de vida acelerado tiene sus presiones y su estrés. Pero muchas veces se pueden solucionar silenciando las notificaciones o participando en alguna terapia de concienciación.

Si el ser humano pudiera prescindir de la tecnología que le permite este ritmo acelerado, empero, muchos no querrían volver al pasado. No existe nada que les guste más a las personas que llevar un ritmo acelerado de vida, pues, vivir apresurado significa estar ocupado, sentirse importante y ser valorado.

De igual modo, si las personas tuvieran la opción de escoger entre vivir rápido o despacio, elige el ritmo más rápido, incluso llegando a reservarse el derecho a quejarse en cada momento.

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